Полезные советы: Как отличить осеннюю хандру от клинической депрессии?
· «Советы доктора Самышиной»
Осень – пора депрессий, – обычно говорим мы, путая легкую осеннюю грусть и тоску по ушедшему лету с клиническим медицинским заболеванием. Как же их различить?
Очень просто! Грусть рано или поздно проходит, а депрессия – состояние, которое имеет тенденцию оставаться и мешать функционированию человека на протяжении нескольких недель, в режиме 24/7. Поставить диагноз «депрессия» может только врач, он же назначает лечение, в зависимости от формы заболевания.
Общеупотребимый термин «депрессия» на самом деле является общим для нескольких различных типов расстройств. Он включает постоянное депрессивное расстройство, биполярное расстройство, сезонное эффективное расстройство, послеродовую депрессию, ситуационную депрессию и еще целый ряд самостоятельных заболеваний.
Лечение депрессии в первую очередь зависит от ее типа. Определять тип и степень депрессивного поражения должен врач, он же назначает лекарства.
Самостоятельно можно лечить только легкие депрессивные расстройства. Однако и в случае стационарного (или амбулаторного), и в случае самостоятельного лечения нужно, в первую очередь, выявить причины возникновения расстройства, после чего, по возможности, устранить их. Среди наиболее частных причин встречаются стрессы, нарушения работы нейтронсмиттеров, генетическая предрасположенность, прием отдельных медикаментозных препаратов, перестройка гормонального фона организма (в период полового созревания или наступления менопаузы), трагические события в жизни человека.
В качестве профилактики депрессий, в первую очередь, нужно проводить мероприятия, направленные на укрепление центральной нервной системы. Для тех, у кого уже была ранее диагностирована депрессия, это должно происходить под наблюдением специалистов с возможным медикаментозным вмешательством. Для всех остальных можно рекомендовать здоровый сон и отдых, правильное, сбалансированное питание, соблюдение режима дня, отказ от вредных привычек, активный образ жизни. По возможности следует избегать стрессовых ситуаций (не взваливать, например, на свои плечи заведомо невыполнимые задачи) и находить время для собственных увлечений.
Будьте здоровы!
Главный врач городской поликлиники №3,
депутат Московской городской Думы Елена Самышина
(фракция партии «Единая Россия»).
