Единороссы северо-востока столицы организовали для жителей округа онлайн-зарядку
Спорт дисциплинирует, развивает силу воли, закаляет характер и укрепляет тело. Многие люди привыкли заниматься в спортивных залах и фитнес-клубах, но сейчас ввиду ограничительных мер они закрыты для посещения. Именно поэтому совместные тренировки в формате ZOOM и других онлайн- площадок – отличный способ не потерять мотивацию и оставаться в тонусе.
Зарядку проводил Ярослав Туманов – мастер спорта и чемпион Москвы, призёр чемпионата России по современному пятиборью, кандидат в мастера спорта по боксу, тренер по рукопашному бою. Помимо традиционной разминки и предварительного разогрева мышц, тренировочный комплекс включал в себя кардио-упражнения и силовые нагрузки. По словам тренера, все упражнения нужно выполнять, ориентируясь на собственное самочувствие, контролировать пульс, дыхание и технику выполнения.
«После занятия жители могли задать тренеру свои вопросы. Многих волновало, как правильно дышать во время бега, выполнять заминку после тренировки. Много положительной обратной связи. Такие тренировки очень востребованы. Уже готовим следующую», – отметили в местном отделении партии «Единая Россия» Северо-Восточного округа Москвы.