Депутаты Мосгордумы рассказали об особенностях нового учебного года в московских школах
Председатель комиссии МГД по здравоохранению и охране общественного здоровья Лариса Картавцева, фракция партии «Единая Россия»:
«Первого сентября начнется новый учебный год, но еще никогда московские школы не открывали двери в режиме усиленных санитарно-эпидемиологических мер безопасности. Мы не сомневаемся в том, что для безопасного пребывания в образовательном учреждении детей, педагогов, всех сотрудников делается все возможное. В этой ситуации многое могут сделать и сами родители, правильно подготовив своих детей к этой непривычной ситуации и обстановке.
Прежде всего необходимо с особым вниманием отнестись к правильному режиму дня, который не только помогает настроиться на школьные занятия, но и укрепляет иммунитет. С самыми маленькими процесс погружения в школьные реалии лучше всего проводить через игру, постепенно приучая их к предстоящим нагрузкам. Тем же, кто постарше, важно рано ложиться и рано вставать, не увлекаясь сидением перед телевизором или компьютером.
Безусловно, еще до начала занятий в спокойной и доверительной беседе нужно объяснить детям особенности предстоящего учебного года и смысл предлагаемых мер безопасности. Рассказать им о том, что самый сложный этап борьбы с коронавирусом мы уже прошли, но расслабляться пока не стоит.
Решение о том, что учебный год в Москве пройдет в обычном режиме, принималось с учетом всех факторов. И не в последнюю очередь – в интересах большинства родителей, которые в случае ограничений столкнулись бы с дополнительными трудностями. Правильная подготовка детей к учебному году станет лучшей поддержкой решения о начале образовательного процесса в привычные сроки».
Депутат Московской городской Думы Татьяна Батышева, фракция партии «Единая Россия»:
«Совсем скоро наши дети пойдут в школу. А в этом году из-за карантина перерыв в рабочем ритме был гораздо дольше, чем привычные 2-3 месяца. Поэтому возвращаться «в строй» ребятам будет несколько сложнее. И родителям надо быть к этому готовыми. Однако существует несколько универсальных советов, которые смогут облегчить задачу.
Главное, что нужно родителям и детям, чтобы облегчить начало учебного года, это совместно составить четкое расписание. Систематизировать свои дела – это значит уменьшить стресс, снизить тревожность. И очень важно так распланировать режим дня, чтобы в нем было место отдыху и полноценному сну. Это главная «инвестиция» в иммунитет!
Будьте готовы, что вернуться к засыпанию в 9-10 вечера не получится за один день. Постепенно, например, на 15-20 минут, сдвигайте время отхода ко сну от позднего к более раннему. После восстановления режима стоит ложиться спать в одно и то же время.
Как улучшить качество сна? Для начала выключите телевизор, а также компьютер, планшет и телефон. Конечно, с подростком лучше это сделать не через безапелляционные запреты, а через рациональные доводы. Свет от гаджетов мешает выработке гормона сна – мелатонина, поэтому вечером желательно их выключать, чтобы помочь своей нервной системе. Старайтесь всей семьей отдавать предпочтение спокойным занятиям, например, чтению или рисованию. Это поможет успокоиться.
Ритуалы сна имеют важное значение и для малышей, и для подростков, и для взрослых. Прогулка, душ, перелистывание любимых книжных страниц – все это может стать своеобразными хорошими привычками, подготавливающими ко сну.
Кроме сна в начале осени постепенно следует возвращать режим питания. Постарайтесь ограничить сладости, избыточно калорийную пищу, снеки, особенно на ночь. При этом еда должна быть полноценной и сбалансированной, домашняя горячая пища – это то, что очень нужно школьнику.
По возможности уделяйте время прогулкам на свежем воздухе. Кроме того, старайтесь чередовать виды деятельности: после занятий – подвижные игры. Для младших деток, особенно первоклассников, важно хотя бы первое время не отменять дневной сон.
Не стоит с самого начала учебного года загружать ребенка дополнительными занятиями, кружками и так далее. Адаптация пройдет проще, если у детей будет оставаться свободное время. Помните, что учебную нагрузку следует повышать постепенно.
Как видите, рекомендации просты, но они действительно работают. Главное – системность в их соблюдении. От души желаю вам и вашим детям гармоничного и успешного начала учебного года!»
Член комиссии МГД по здравоохранению и охране общественного здоровья Ольга Шарапова, фракция партии «Единая Россия»:
«Начало нового учебного года – это всегда очень волнительно. В этом году детей ждут небольшие изменения в организации учебного процесса. Для того чтобы защитить их от коронавирусной инфекции, в школах будут проводить усиленную дезинфекцию помещений, чаще убираться, а на входе будут измерять температуру. Отменяются все массовые мероприятия.
Чтобы избежать скопления людей, для учеников будет организовано несколько входов и выходов, все уроки будут проходить в одном классе, в столовых введут ограничения.
Знаю, что многие беспокоятся о масочном режиме в образовательных учреждениях. Требования обязательного ношения масок для школьников не будет. Использовать ли маски учителям – каждая школа решит самостоятельно, исходя из эпидемиологической ситуации.
Сейчас необходимо плавно ввести ребенка в учебный процесс. Постарайтесь объяснить ребенку, почему необходимо встраиваться в учебный режим и для чего нужны нововведения. Осталось меньше недели до начала учебы. Самое время также вспомнить о витаминах, восстановлении режима сна и о правильном распределении нагрузки».
